Her er et lite tips til de av dere som sliter med en travel og hektisk hverdag og som før ikke har funnet tid til  å bygge.Vel den tiden er over nå=)

Cash Fitnes ønsker alle en riktig God Påske=)

er mææx digg med en røyk etter en økt azz

Siden det er helg så kan man etter endt treningsøkt unne seg litt alkohol,det er lov i helgen(hihi)

Den siste røyken kan man gjerne ta stående

Da var det endelig blitt helg hihi.Og som alle vet så går det ofte med noe mer tobakk i helgene,men det er ingen grunn til og sluntre unna treninga for det.Gjør som meg:legg en 5pakk med tobakk på magen og pump til du har røyka opp alle sammen=)

jeg inviterte pressen på en omvisning i trenings studio her om dagen.Her for dere et unikt innblikk i hva som foregår nede i Dollardalen.Som dere ser på videon,står det ikke på utstyret hvertfall(hihi)vi har det siste av det siste innen kroppsbygning.Og for alldel ikke nøl med å ta en tur innom studio for en treningsøkt eller bare en hyggelig prat om tobakk og trening=)

Etter endt måltid har kroppen alleredet rekki  å bygge seg solid og sterk,Nåla på vekta viser ca 80kg.Ergo vi er i gang med å bygge kropp før treninga.Utrolig?ja,men det er fakta faen

for å dokumentere effekten på detta kroppsbygger kostholdet har jeg tatt et før og etter bilde av vekta.Som dere ser på bilde viser nåla på vekta ca 60kg.En spe og spinkel kropp som nærmest truer med å kolapse

Her holdt det på å gå riktig galt.Heldigvis var jeg årvåken og rakk akuratt i tide og se hva som lå på talerken.Jeg tør knapt tenke på hva som kunne skjedd hadde jeg fått i meg detta grønne faenskapet før trening.Jeg er fremdeles i sjokk.For å ungå lignende hendelser i fremtiden har jeg nå nedsatt gruppe som skal jobbe med å få klarhet i hva årsaken til dette alvorlige sikkerhetsbruddet var.

Da maten endelig er klar så gjelder det å helst få i seg hele burgeren på engang.Dette for å få optimal effekt

Igjen sa en klok mann ved navn Stener Kallberg at et bilde sier mer en tusen ord

Et bilde sier mer en tusen ord sa en klok mann ved navn Stener Kallberg

Ventetiden på maten kan variere fra Grill til Grill.Vis du da ønsker og korte ned ventetiden kan du f.eks ta noen vente løft i steden for vente pølse.Legg merke til at tobakken hele tiden er på en forsvarlig avstand.Ved å feste tobakken rundt håndledet gjør at jeg til enhver tid kan rulle meg en røyk.Det enkle er ofte det beste

Når maten ligger på Grillen kan du f.eks dekke på bordet.og finne frem noen vitaminer,tobakk protin pulver,Gerimax,Juleøl osv osv.Ved å ta litt av kvart av de forskjelige produktene på burger og pølser gjør at maten blir trimmet som igjen gir økt livsglede og blodtilførsel ned omkring penis området.

Som dere ser på bilde her,så har jeg valgt 3 feite hamburgere noen pølser og litt mais.Dette pågrund av at Hamburgere kan minne litt om kjøttkaker selv om det ikke er kjøttkaker.samt at burgere og pølser setter seg i kroppen med engang.Ergo vi er allerde i gang med å bygge kropp=)hihi

Ja jo hey!Alle som har litt peil på det med å bygge kropp vet at kosthold er extremt viktig.Det å få i seg riktig type kosthold før en trenings økt er Alfa og Opel for de som vil bygge kropp.Men hva er riktig kosthold tenker kanskje du nå?Det er ikke rart at man kanskje ikke helt veit hva som er riktig kosthold,da det er så mye drit ute på markedet om dagen..Detta har jeg tatt tak i og har laget en liten bilde serie av riktig type kosthold som egner seg før en trenings økt.Slik at neste gang du skal ha kosthold før treninga er du ikke lengre i tvil hva som er best.

Alle de som møtte fram på åpningen Cash fitnes å javel Dollardalen fikk smaksprøver fra det siste innen kroppsbygging.Det tok ikke lang tid før alt på bordet ble revet vekk.Detta var tydligvis noe som falt i smak=) 

som dere sikkert har fått med dere så har jeg endelig(etter mye frem og tilbake hihihi)endelig  fått åpnet mitt første trening senter..Har valgt å kalde senteret for "Cash fitnes å javel Dollardalen"En stor takk til Adri-jan som ikke var snauere enn at han ordnet med lokaler mot at han og hans  familie for trene der gratis.Detta var tydligvis et produkt folk ville ha.For under åpning sermonien var det tjukt på tjukt med presse og kommende trenings narkomane."Detta var helt topp azz.detta er virkelig et tilbud jeg kommer til å benytte meg av i fremtiden"utbrøt Sigvald 92 år som var en av de mange som hadde funnet veien frem til Dollardalen denne dagen.Detta er som en drøm som går i oppfylelse for meg=)Detta er helt klart den beste dagen i mitt liv bortsett fra dagen jeg ble født da hihii..Flere bilder og en repotasje fra selve åpningen kommer senere=)
Jo hey

sjølv har jeg ikke noen kilo for mye,men slang meg med på måkinga for å støtte oppunder Erikson

Erikson som har vært og trent hos Cash Fitns før,følte at kiloene var på vei tilbake og var fortvilt.Vi tok en prat og fant ut at bare ved litt snø måking ville kiloene rase av igjen.
Jeg er kjempe fornøyd Utalte Erikson etter økten

Etter en halvtime med trening kunne man se resultater=)Utrolig men sant=)

her er et bilde av når jeg tar de vanlige 100sit up`ene jeg prøver å ta hver dag.Det beste med sit ups er at man kan ha rulletobakken liggende på magen og samtidig rulle seg en røyk mens man trener=)på den måten så blir tobakken en slags "gulrot"man kan strebe efter=)

Er kjempe digg å komme igang med litt trening igjen=)Har vært litt dårlig med tobakk den siste tiden,så har måtte hatt lagt treninga litt på hylla(flau) hihi.Men nå er jeg tilbake med mer tobakk enn aldri før=)Bilde er tatt rett før en treningsøkt